Здоровый Образ Жизни

И я ... бывает выйду к проруби.
Присяду на хрустящий снежок, достану заиндевелый шкалик ... Крякну, глотнув ... и занюхаю затхлым рукавом зипуна и ... после, захрущу-же соленым огурчиком.
Шутю! Предпочитаю закЮшать ( от Лонгу спасибо-то ... ) ломтиком мороженной шамаечки.

Вначале 90-х, начитавшись и вдохновившись Брэггом началь практиковать голодовки.Самая длинная-14 дней.Помнится ни вреда, ни особой пользы для здоровья не ощутил.А вот психологически был непередаваемый кайф.

#6358
Можно и так, но добавив петрушечной зелени добрую жмень, после 2й стопки - долго будет "Ни в одном глазу"))).
А с голодовкой - неподготовленному к ней - шутки ... плохи. Не увлекайтесь .
Да и насчёт баньки - к венику, по всем правилам, полагается шапочка и перчатки , лучше из тонкого войлока.
Всем ЗДРАВИЯ в Долголетии и с НАСТУПАЮЩИМ ГОДОМ
Митрохин С.А.

Простите, коллеги, в последнее время редко захожу на свой сайт - и надоел до чёртиков за 7 лет, и из голодовки выходил, и конец отчётного периода, однако...
Рад, что тема ЗОЖ народу нравится © Двумя руками за разнообразие мнений и методов оздоровления.

Я могу рассказать только из своего опыта: после изнурительной диеты из пива, водки и мяса заработал подагру - это такая радость, когда суставы сами по себе воспаляются. На осознание диагноза ушло пару лет - мало ли, почему артрит. Вылечил знакомый, когда увидел меня с костылём. Он сказал просто: "Почему с палкой? Ты же офицер!"
Я ввалился в 40-дневный пост (март 2009 - голодовка на воде), благо опыт менее длительных голодовок у меня ранее был.
Было страшно, тяжко, подагра сперва только обострилась,вылезли все хронические болячки, но я же офицер В общем, 40 дней на воде, 40 дней на силосе - одежда на мне болталась, как флаг. Пришлось всю выбросить и купить рангом меньше. С тех пор такой и ношу, хотя иногда приходится делать коррекцию проверенным методом - в 2011 году весной 30 и в декабре 14 дней.
Палку больше не доставал

С уважением

ЗЫ: я никого не призываю голодать, это опасно для здоровья неподготовленного человека!

Genia пишет: ... Двумя руками за разнообразие мнений и методов оздоровления... я никого не призываю голодать, это опасно для здоровья неподготовленного человека!

Эт точно ! Я вот, человек, склонный к " излишествам всяким нехорошим" , и давно покинувший " небольшой спорт", начал неуклонно набирать пресловутый "лишний вес". Как-то задумался о никчемности своего существования и тут на глаза мне попалась подборка статей о так называемой "кремлевской диете" ( ну это которая с жёстким минимумом углеводов, т.е. можно и мясцо слопать, и стаканом иногда побаловаться, но чтобы хлеб какой или, прости господи, картоха - ни-ни!!!). Что могу сказать? За полтора месяца сбросил килограмм восемь, но! Как в том анекдоте: "...а как поссать иду - так плачу ". В моём случае было чуток напряжней ( в прямом и переносном смысле) : " а как погадить иду - так ВОЮ :ohmy: ". Напрочь была сбита работа ЖКТ (который желудочно - кишечный...). Потихоньку всё вернулось на круги своя : нездоровый образ жизни, вес, работа ЖКТ. Слаб человек ...

Евгений, я восхищаюсь вашим мужеством и геройством! Честное слово! Без всякой иронии. Наслышан про заразу такую – Подагра: вообще, это заболевание официальной медициной признаётся неизлечимым…
Тем более 40 дней голода – это серьёзное испытание и для тела, и для души особенно. Небось, великие страсти и искушения пришлось вам пережить? – могу только приблизительно себе «всё это» представить!
А интересно, голод закончился естественным путём или его просто пришлось прервать? И ещё: как родные, близкие, друзья на «это» смотрели. Обычно это так напрягает… Извините, что спрашиваю тут публично, хотя прекрасно понимаю, что голодовка уж больно интимный процесс…
Но результат Победы стоит любых трудностей! Поздравляю!

Алексей (Длинный), я тоже читал про эту белковую диету. Такая чушь, если разобраться! Жаль, что ты повёлся на эту моду…

Я, в своё время, тоже стал беспокоиться лишним весом: и шнурки на ботинках завязывать в наклоне неудобно, изжога, печень, давление… Думаю, что же дальше-то будет? Почитал литературу, подумал, попробовал и теперь вот легко влажу в костюм в котором женился (1989 год). И парадку со времён выпуска тут примерял – влез. Чудно - но всё равно прикольно! Моя плешивая башка (в 45 лет) в кителе лейтенантского покроя смотрелась забавно… Но, тем не менее, вес моего «золотого» возраста вернулся. Всего сбросил более 20 кг лишней массы. И это стоит потери солидности и старого гардероба…

Кому интересно, то скажу, что, на мой взгляд, самая полная информация по голоду изложена у Г. Малахова.
Также интересно мне было прочитать книгу Аллена Карра про снижение веса (он известен своей книгой «Лёгкий способ бросить курить». И многое другое…
А вообще у меня сложилось убеждение, что возвращаться к своему истинному весу и физической форме нужно не через всякие диеты и методики, а через изменение своего мировоззрения, отношения к миру, к природе и себе любимому… Стоит найти свою «дорогу» и она выведет куда надо. У каждого свой путь!
Это как учиться кататься на велосипеде: поначалу можно упасть и налево-направо и вперёд-назад, а куда рулить – вообще фиг поймёшь. Но стоит поймать суть баланса и равновесия и езда на велике будет осмыслена, будет приносить человеку пользу и радость.
А ещё, кроме вреда голод, и поиск своего пути может давать забавные, неожиданные, но положительные побочные результаты. Например, я неожиданно для самого себя, перестал есть мясо… Буквально в течении одних суток (с 9 на 10 июня 2009 года. Зачем мне это было нужно? Сам не знаю! Доверился организму и велению души видимо. Мозговая деятельность человека и его душа – тёмное дело!... :lol:
Что интересно, потом пробовал его (т.е. мясо) есть – не радует, блин… Может так и надо?

Так, что берегите себя, уважаемые соратники!
С наступающим Новым Годом!