Здоровый Образ Жизни

Мне бы хлеба!
Но будьте внимательны и осторожны. Не забывайте про весы.








yandex.ru/video/preview/?text=мне%20бы%2...17290599691624610832



]
irecommend.ru/content/khleb-krasnaya-tsena-ukrainskii-novyi


Три кусочка в день. Как правильно есть хлеб, чтобы он приносил пользу?





krsk.aif.ru/health/tri_kusochka_v_den_ka...by_on_prinosil_polzu

С 20 по 28 ноября 2021 года в подразделениях ДВВАИУ прошло тестирование на определение биологического возраста наших выпускников. Научный Совет сайта ДВВАИУ рекомендовал провести тестирование по пяти упражнениям.




1. Гибкость позвоночника

Этот тест позволяет определить состояние связок и сухожилий позвоночника.



Стоя, наклонитесь вперед. Ступни вместе, колени не сгибать. Куда вы дотянулись ладонями?

Положили ладони на пол – вашим связкам 20 лет;
Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;
Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;
Положили ладони ниже колен – 50 лет;
Коснулись колен – 60 лет;
Не дотянулись до колен – 70 и старше.




2. Сохранность суставов

Заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо.



Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что получилось?

Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;
Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло – 30 лет;
Ладони близко, но пальцы не касаются – 40 лет;
Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга – 50 лет;
Еле-еле завели ладони за спину – 60 лет;
Не получается завести за спину обе руки – 70 лет.



3. Состояние вестибулярного аппарата
Потребуется помощь кого-либо из домашних.



Разуйтесь, закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую ступню упритесь в голень опорной ноги. Ладони вместе в японском приветствии.

Помощник засекает на часах, сколько вы можете так простоять.

30 секунд и больше – вам 20 лет;
25 секунд – 30 лет;
20 секунд – 40 лет;
15 секунд – 50 лет;
10 и менее секунд – 60 лет.
Вообще не можете стоять – 70 и старше.



4. Состояние центральной нервной системы

Для этого теста потребуется небольшая подготовка. Попросите помощника нарисовать на листе бумаги табличку, состоящую из пяти строк, по пять клеточек в каждой, и вписать в клеточки числа от 1 до 25, располагая их хаотично.



Затем возьмите карандаш и постарайтесь быстро, не отвлекаясь, последовательно прикоснуться к клеткам в порядке возрастания чисел (с первой по двадцать пятую).

Если ваш возраст соответствует 20 годам, на это должно уйти не более 35 секунд.
Тридцатилетний человек покажет результат от 36 до 40 секунд,
40-летний уложится в 41-50 секунд,
50-летний потратит около 60 секунд.


5 Либидо




Для мужского организма характерна прямая зависимость частоты реализованных сексуальных контактов от биологического возраста:

в 20 лет этот показатель составляет 6-7 раз в неделю,
в 30-лет – 5-6 раз,
у 40-летних – 3-4 раза,
мужчина в возрасте 50 лет или более способен испытывать и успешно реализовывать половое влечение не более 2 раз в неделю.


Чтобы узнать окончательный результат, необходимо найти среднее арифметическое измеренных параметров: сложить все свои результаты и разделить на 10. Эта цифра и будет биологическим возрастом.

Календарный и биологический возраст человека могут не совпадать.
Бывает, что биологический возраст меньше, чем календарный и это говорит о медленном старении и можно прогнозировать более длительную продолжительность жизни.
Если эти возрасты равны, то в организме человека протекает нормальный физиологический процесс.
Если же биологический возраст больше, чем календарный, то это может быть признаком преждевременного старения, к которому приводят хронические заболевания.


В лучшую сторону, ожидаемо, по результатам тестирования показал себя 1-й факультет, где у 18% выпускников биологический возраст оказался меньше чем календарный.

Неожиданно высоким получился процент либидо, свыше 79% выпускников по этому показателю оказались моложе своего календарного возраста, 8 человек заявили себя по первой возрастной категории - 20 лет.


В целом, не смотря на имеющиеся успехи и прорывы, научным Советом ДВВАИУ ситуация оценивается как критическая.

Готовится к выходу статья Олега Плясунова "Геронтология и гериатрия: научный взгляд на проблему старения инженерно-технического состава ВВС"

Пока попытался только сцепить руки за спиной. Получилось! Дальше ничего не смог. Даже не дотянулся до колен!

Советы должны давать наши профессиональные спортсмены, на нашем сайте есть ребята с черными поясами по каратэ, кандидаты и мастера спорта.

Возможности организма удивительные. До 0 градусов можно ходить в футболке с короткими рукавами.
Кому это интересно, пишите в личку.

Борис Дедолко

Лёша! Именно сейчас сижу на берегу моря с женой и пью «ром Фараон» (отличный продукт!) с колой без сахара (диабет, блиа, обнаружили!). Поднял и выпил за тебя, дорогой и всех остальных! Здоровья, Вам, ДВВАИУшники!

Борис! Ты давай поправляй свой организм. Ты нужен на сайте здоровый, бодрый и колючий. У тебя дома военный санаторий.
Ром любил Пушкин, добавлял его в чай, но уверенности, что это хорошо, нет...

Спасибо, Миш, за добрые слова и пожелания! Буду стараться и соответствовать, если получится!